5/27(水)に、お一人暮らしの高齢者の方の交流会を開催しました。

前半は、保健センターのスタッフさん達による『健幸シニア応援プログラム』です。

過去４週間の野菜摂取度を測る『ベジミル』という測定器を使って、ベジ健康度をチェック。A〜Eランクまでありましたが、皆さんはどうでしたか？

その後は席に着いてフレイルチェック。それをもとに、要介護を回避する方法についてお話しいただきました。『食事』『運動』『社会参加』の３つが大切とのことでしたね。ストレッチ等、できる範囲で続けていきましょう。

後半は『ミニフラワーアレンジメント』です。

牛乳パックに入った吸水スポンジに、色とりどりの生花を自由に挿してもらいました。素敵な作品になったと思います。ご自宅で飾って楽しんでくださいね。

第２回お楽しみ会は、12月に開催予定です。ぜひご参加ください！